अगर आपको होता है गैस के कारण सिरदर्द तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, मिलेगी तुरंत राहत

Gastric Headache: अक्सर गैस के कारण सिर में तेज दर्द होने लगता है. सिर में होने वाले इस दर्द के चलते काफी बैचेनी रहती है. पेट में गैस बनने के कारण सिरदर्द की समस्या अब बहुत आम हो गई है. बदलती दिचर्या के कारन अब गैस्ट्रिक दिक्कतों और एसिडिटी के चलते सिरदर्द की समस्या लगातार बढ़ती ही जा रही है. आइये बताते हैं कि आखिर ये गैस्ट्रिक सिरदर्द क्या होता है और इसे घर पर ही घरेलु चीजों से किस प्रकार ठीक किया जा सकता है.

बड़े-बड़े अनुभवी डॉक्टरों के मुताबिक गैस्ट्रिक सिरदर्द अपच या अन्य सामान्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जैसी समस्याओं के चलते गैस बनती है. वहीं शरीर में पेट और दिमाग सबसे महत्वपूर्ण पार्ट हैं और इनका एक-दूसरे से गहरा लिंक होता है. बहुत से लोगों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम में समस्याओं के कारण सिरदर्द होता है. जिसके चलते जरूरी मात्रा में खाना आपके शरीर तक नहीं पहुंच पा रहा है, जिसके कारण आपको सिरदर्द होने लगता है.

घरेलू उपाय:

छाछ- छाछ एक ऐसी चीज है जो हर घर में आसानी से मिल सकती है. अगर पेट में गैस बन रही है और उसके कारण आपके सिर में दर्द हो रहा है तो आपको दिन में दो से तीन बार छाछ का प्रयोग करना चाहिए. छाछ के सेवन आपको काफी आराम मिल सकता है.

नींबू पानी- नींबू सिरदर्द से छुटकारा पाने का एक रामबाण उपाय है. नींबू में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. आप गुनगुने पानी में एक नींबू का रस मिलाकर ले सकते हैं. ये उपाय गैस के कारण होने वाले सिरदर्द में तुरंत आराम देता है.

पुदीना- पुदीना एक ऐसा एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर पदार्थ होता है. यह आपके पेट और गले में जलन को शांत करता है और तुरंत आराम दिलाता है.

हाइड्रेटेड रहें- हाइड्रेटेड रहना स्वस्थ रहने के लिए सबसे अच्छा तरीका है. लोगों में सिरदर्द का एक कारण शरीर में पर्याप्त मात्रा में पानी ना होना भी है. शरीर में पानी की कमी होने के कारण सिरदर्द होने लगता है. ऐसे में अगर आप सिरदर्द से बचना चाहते हैं तो रोजाना 10 से 12 गिलास पानी का सेवन जरूर करना चाहिए.

तुलसी के पत्ते- गैस की समस्या से परेशान हो रहे हैं और उसके चलते सिरदर्द की समस्या है तो आपको रोजाना 7-8 तुलसी के पत्तों को चबाने चाहिए. तुलसी के पत्ते से सिरदर्द कम होता है और आपकी मांसपेशियों को आराम मिलता है.

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