45 की उम्र में सुष्मिता सेन का जिम रूटीन

August 26, 2021

सुष्मिता सेन शरीर की मजबूती के लिए शीर्षासन करती हैं।

सुष्मिता सेन स्विमिंग बेहद पसंद करती हैं। स्विमिंग एक कार्डियो एक्सरसाइज है।

मेडिसिन बॉल प्लैंक, यह एक्सरसाइज शारीरिक संतुलन को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। सुष्मिता इसे काफी पसंद करती हैं।

बाइसेप्स को मजबूत बनाने के लिए सुष्मिता सेन बाइसेप्स कंसंट्रेशन का अभ्यास करती हैं।

पूरी बॉडी को फिट रखने के लिए सुष्मिता सेन पुशअप्स ऑन बॉल का सहारा लेती हैं।

जिम के साथ सुष्मिता सेन प्लैंक, मेडिसिन बॉल प्लैंक, साइकिल क्रंच पर फोकस करती हैं।

सुष्मिता सेन कभी भी व्यायाम करना नहीं छोड़ती हैं। यदि वे जिम नहीं जा पाती तो स्विमिंग उनकी सबसे प्रिय एक्सरसाइज में से एक है।

सुष्मिता सेन का मानना है कि स्विमिंग एक नेचुरल एक्सरसाइज है जो मांसपेशियों को सक्रिय बनती है।

सुष्मिता सेन हेडस्टैंड खूब करती हैं। ये योग आसनों में से एक है।

सुष्मिता सेन अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी और एक कटोरी फल से करती हैं।

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