sept 09, 2021

परिणीति चोपड़ा का फिटनेस मंत्र!

परिणीति चोपड़ा के अनुसार, उनका मेटाबॉलिज़्म ऐसा है कि कुछ भी खाने से उनका वज़न ब़ढ़ जाता है।

मेटाबॉलिज़्म के चलते परिणीति चोपड़ा को अपने वज़न और फिटनेस का ख़ास ख्याल रखना पड़ता है।

सुबह सवेरे परिणीति चोपड़ा 1 कप गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीती हैं।

ब्रेकफास्ट में परिणीति 2 उबले हुए अंडों का स़फेदवाला भाग+1 ब्राउन ब्रेड+पीनट बटर+1 कप फैट फ्री दूध+जूस लेती हैं। 

परिणीति चोपड़ा लंच में ब्राउन राइस+दाल+रोटी+हरी पत्तेदाल सब्ज़ी लेती हैं। 

परिणीति चोपड़ा को कम तेल में बना हुआ सादा खाना अच्छा लगता है।

परिणीति चोपड़ा कभी-कभी फैटी या ऑयली फूड भी खाती हैं, तो डिनर में उसे बैलेंस कर लेती है। उस दिन लाइट डिनर करती हैं। 

परिणीति चोपड़ा सोने से 2 घंटे पहले डिनर कर लेती हैं।

परिणीति चोपड़ा खुद को फिट रखने के लिए पिज़्ज़ा, बर्गर, पास्ता जैसे फास्टफूड बिल्कुल नहीं खातीं।

परिणीति चोपड़ा खुद को हाइड्रेट रखने के लिए बहुत सारा पानी पीती हैं।

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