nov 06 ,2022

लखन तिवारी

बॉलीवुड

46 की उम्र में सुष्मिता सेन की फिटनेस!

सुष्मिता का फिटनेस सीक्रेट!

सुष्मिता सेन शरीर की मजबूती के लिए
शीर्षासन करती हैं.

फोटो: सुष्मिता सेन इंस्टाग्राम 

सुष्मिता सेन स्विमिंग बेहद पसंद करती हैं. स्विमिंग एक कार्डियो एक्सरसाइज है.

फोटो: सुष्मिता सेन इंस्टाग्राम 

एक्सरसाइज है मस्ट!

मेडिसिन बॉल प्लैंक, यह एक्सरसाइज शारीरिक संतुलन को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है. 

फोटो: सुष्मिता सेन इंस्टाग्राम 

जमकर करती मेहनत!

बाइसेप्स को मजबूत बनाने के लिए सुष्मिता सेन बाइसेप्स कंसंट्रेशन का अभ्यास करती हैं.

फोटो: सुष्मिता सेन इंस्टाग्राम 

 बाइसेप्स कंसंट्रेशन का अभ्यास!

पूरी बॉडी को फिट रखने के लिए सुष्मिता सेन पुशअप्स ऑन बॉल का सहारा लेती हैं.

फोटो: सुष्मिता सेन इंस्टाग्राम 

 पुशअप्स ऑन बॉल!

जिम के साथ सुष्मिता सेन प्लैंक, मेडिसिन बॉल प्लैंक, साइकिल क्रंच पर फोकस करती हैं.

फोटो: सुष्मिता सेन इंस्टाग्राम 

साइकिल क्रंच!

सुष्मिता सेन कभी भी व्यायाम करना नहीं छोड़ती हैं. 

फोटो: सुष्मिता सेन इंस्टाग्राम 

व्यायाम नहीं छोड़ती!

सुष्मिता सेन का मानना है कि स्विमिंग एक नेचुरल एक्सरसाइज है जो मांसपेशियों को सक्रिय बनती है.

फोटो: सुष्मिता सेन इंस्टाग्राम 

स्विमिंग है जरूरी!

सुष्मिता सेन हेडस्टैंड खूब करती हैं। ये योग
आसनों में से एक है.

फोटो: सुष्मिता सेन इंस्टाग्राम 

योगा है बेस्ट!

सुष्मिता सेन अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी और एक कटोरी फल से करती हैं.

फोटो: सुष्मिता सेन इंस्टाग्राम 

फल से करती हैं शुरुआत!

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