Health Tips: इन 5 वजहों से बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा, यूं रहें इस बीमारी से दूर

हार्ट अटैक (Heart Attack Causes) जानलेवा होता है। इसके पीछे कई कारण होते हैं और आपकी कुछ आदतें भी इसकी वजह बनती हैं। यहां जानिए इसके कारण और इनसे सतर्क रहिए।

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Health Tips: इन 5 वजहों से बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा, यूं रहें इस बीमारी से दूर
हार्ट अटैक के कई कारण होते हैं(फोटो: पिक्साबे)

हार्ट अटैक (Heart Attack Causes) एक गंभीर बीमारी है। वक्त रहते अगर आप सावधानी नहीं बरतेंगे तो ये आपके लिए जानलेवा साबित हो सकती है। इसलिए जरूरी होता है कि आप इसके लक्षण नजर आते ही आप सावधान हो जाएं।

हार्ट अटैक के कई लक्षण (Heart Attack Symptoms) होते हैं जिसका आप ध्यान रखें। इसके अलावा, आप कुछ आदतों से दूर रहें जिसकी वजह से आप इस बीमारी का शिकार हो सकते हैं। यहां जानिए हार्ट अटैक के कारण और इनसे बचकर रहें।

1. हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure Home Remedies) इसकी एक बड़ी वजह साबित हो सकती है। इससे आपके दिल की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाता है। साथ ही इससे आर्टरीज, जो दिल तक ब्लड पहुंचाती हैं उन पर भी असर पड़ता है और ये परेशानी होती है।

2. शरीर में कोलेस्ट्रोल बढ़ने से भी हार्ट अटैक की परेशानी होती है। इससे आर्टरीज पतली हो जाती हैं और ब्लड दिल तक अच्छी तरह सप्लाई नहीं हो पाता है इस पर बुरा असर पड़ता है। डायबिटीज भी इसकी एक वजह हो सकती है। इसलिए इनका रेग्युलर चेकअप कराएं और इन पर कंट्रोल रखें।

3. मोटापा भी इस परेशानी की एक वजह हो सकता है। वजन बढ़ने की वजह से कोलेस्ट्रोल और कई बार ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाता है। इन सबका बुरा असर आपके दिल पर पड़ता है और हार्ट अटैक का खतरा होता है। इसलिए वजन पर कंट्रोल रखें।

4. मांस और डेयरी प्रोडक्ट ज्यादा खाने से भी इसका खतरा होता है। इनमें काफी मात्रा में फैट होता है, जो शरीर में कोलेस्ट्रोल बढ़ता है और कई बार इसका बुरा रिजल्ट हार्ट अटैक के रूप में मिलता है। इसके अलावा, जंक फूड, शराब और सिगरेट भी इसकी वजह होते हैं।

5. अगर आपके घर में पापा-मां या दादा-दादी किसी को हार्ट अटैक की परेशानी हो, तो चांसेज हैं कि आप भी इससे गुजर सकते हैं। इसके अलावा, स्ट्रेस और फिजिकल एक्टिविटी ना करना भी इसकी एक वजह में से है।

जानिए हाई ब्लड प्रेशर से कंट्रोल करने के लिए क्या खाएं…

वीडियो में देखिए कैसे घर बैठे आप अपना वजन घटा सकते हैं…

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Story Author: जागृति प्रिया

जागृति प्रिया
मुझे एंटरटेंमेंट, लाइफस्टाइल, हेल्थ, ट्रेंड और ब्यूटी की खबरें लिखना पसंद है। पाठकों को इनसे जुड़ी खबरों से अवगत कराती हूं। मैंने पॉलिटिकल साइंस में ग्रेजुएशन करने के बाद माखनलाल यूनिवर्सिटी से मास्टर इन जर्नलिज्म किया है।

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